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ACESEF-Training day



Jornada de trabajo con Jose Vidal, coach @josevidalSEA

Innovación en el entrenamiento personal

sábado 15 de junio, Centro BE UP

de 10 a 14h y de 16 a 20h

El Entrenamiento Funcional está en boca de todos y son muchos los Entrenadores Personales y Técnicos del Fitness que lo aplican en sus sesiones, pero, ¿todo lo que se hace es Entrenamiento Funcional? ¿Todo vale?

Parece que la industria nos plantea la necesidad de diferenciar tipos de entrenamiento. Este curso te revelará la conveniencia y/o necesidad de incluir formatos de sesión y/o entrenamientos con fundamentos y criterios sólidos.

¿Qué? y ¿Para qué?

Sabemos que quieres evolucionar y perfeccionar y este curso, está pensado para ti. No te lo pierdas.

Ponente: Jose Vidal http://www.josevidal.com/el-cambio-es-posible-a-traves-del-coaching

Metodología del Entrenamiento aplicado a Clases Colectivas de intensidad alta y/o al BOX.

Progresiones de ejercicios y secuencias.

Transferencias del Ejercicio Físico

Importancia de la coactivación.

Propiocepción y coordinación.

Intensidad / Seguridad.

Propuestas novedosas.

Conceptualización:

Bases anatomía y biomecánica.

 Concepto de estabilidad.

 Concepto de movilidad.

Análisis, técnica y ejecución de ejercicios básicos, progresiones y regresiones. Materiales:

EMPUJE-TRACCIÓN-CORE

Peso Muerto.

Sentadilla: Back & Front Squat.

Dominadas con balanceo.

Cargada (Clean).

Jerk.

Snatch.

Swings.

Handstand Pushup

 Pliometrías.

 Anillas.

 Cardio: Carreras, BattleRopes, Remos, Combas (Double Unders).

   Zancadas.

   Trineos.

Impartido por:

¿Cuándo?

sábado 15 de junio, Centro BE UP   de 10 a 14h y de 16 a 20h

¿Dónde?

En el Centro de Servicios Empresariales de CEOE-CEPYME Cantabria (C/ Tres de Noviembre 38, Santander)

¿Cómo puedo inscribirme?

El taller será de carácter gratuito y las plazas son limitadas. Los socios directos a CEOE CEPYME Cantabria tendrán acceso preferente.

Para formalizar tu pre-inscripción, rellena este formulario.

La confirmación de la plaza se realizará con una antelación de al menos 24 horas.








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